Salle d'entraînement

Centre sportif de Gatineau

850, boulevard de la Gappe
Gatineau (Québec)
Téléphone : 819 243-2345, poste 2806

Horaire

Du lundi au vendredi, de 6 h à 21 h
Samedi et dimanche, de 8 h à 17 h

La salle d'entraînement est fermée tous les lundis et jeudis de 13 h à 15 h.

Coût

Période Adultes Aînés (65 ans et plus) Étudiants (de 14 à 25 ans)*
1 jour 10 $ 8,90 $ 7,75 $
1 mois 61,75 $ 44,20 $ 38,65 $
3 mois 130,55 $ 105,40 $ 100,50 $
6 mois 255,50 $ 173,30 $ 148,10 $
1 an 383,40 $ 236,05 $ 223,00 $

Les taxes ne sont pas incluses.
* Sur présentation d'une carte d'étudiant valide.

Situation Suggestion Coût Contenu
Vous débutez ou vous désirez faire un retour à l'entraînement Initiation aux appareils 34,70 $ ou gratuit* 1 séance
Un pas vers la forme 168,85 $ 1 évaluation de la condition physique
1 programme personnalisé
2 suivis par un kinésiologue
Vous vous entraînez régulièrement et vous désirez des conseils adaptés Programme personnalisé 96 $** 1 entretien avec un kinésiologue
1 séance de démonstration
1 séance de suivi
Évaluation + programme personnalisé 68 $ (membres)
81 $ (non-membres)
1 évaluation
1 programme personnalisé
Vous voulez être supervisé dans votre entraînement afin d'atteindre vos objectifs Entraînement supervisé 46,40 $ (1 séance)
200 $ (5 séances)
375 $ (10 séances)
700 $ (20 séances)
1 h par séance
Vous voulez suivre les changements physiques de votre corps? Évaluation de la composition corporelle 18 $ 1 évaluation
1 rapport d'évaluation

Pour profiter d'un programme, un abonnement à la salle d'entraînement est requis.
Adressez-vous au comptoir d'accueil du centre sportif pour connaître la tarification quotidienne.
* Inclus avec un abonnement d'un mois ou plus, valide une seule fois seulement.
** Possibilité d'élaborer un programme personnalisé pouvant aussi se faire à domicile.

  1. Initiation aux appareils : Rencontre d'information avec le superviseur de la salle d'entraînement sur le fonctionnement des appareils et les règlements de la salle.
  2. Un pas vers la forme : Service tout-en-un comprenant une évaluation de la condition physique de départ, un programme d'entraînement personnalisé et un suivi en cours de route.
  3. Programme personnalisé : Élaboration d'un programme d'entraînement en fonction des besoins du membre et démonstration du programme dans la salle d'entraînement.
  4. Évaluation de la condition physique : Évaluation des différentes qualités physiques (capacité cardio-vasculaire, force musculaire, flexibilité). Ce service est utile pour faire une mise au point de la condition physique du membre.
  5. Entraînement supervisé : Accompagnement d'une durée de 60 minutes pour encadrer le membre dans sa séance d'entraînement.
  6. Évaluation de la composition corporelle : Prise des mesures anthropométriques de la personne : taille, IMC (indice de masse corporelle), mesure des différentes circonférences du corps et taux de graisse.

Idée-cadeau

La carte-cadeau santé est en vente au comptoir d'accueil du centre sportif.

Renseignements

  • L'inscription a lieu en tout temps au poste d'accueil du centre sportif.
  • La salle d'entraînement est sous l'encadrement d'un superviseur et comprend les équipements suivants : tapis roulants, vélos stationnaires et elliptiques, poids libres et appareils de musculation de type Atlantis.
  • Un kinésiologue est responsable de l'élaboration des programmes d'entraînement, assurant ainsi des exercices adaptés et sécuritaires.

Règlements de la salle d'entraînement

Afin que les clients puissent s'entraîner dans une ambiance à la fois agréable et cordiale, voici les règlements observés à la salle d'entraînement du centre sportif :

  • Temps d'utilisation limité à 30 minutes sur les appareils cardio-vasculaires durant les heures les plus achalandées.
  • Rotation ou partage du temps d'utilisation des appareils.
  • Rangement des poids libres après chaque usage.
  • Essuyage de chaque pièce d'équipement par souci de propreté pour le prochain utilisateur. Le client doit apporter sa serviette.
  • Interdiction du port de chaussures d'extérieur. Le client doit porter des chaussures avec les semelles propres en tout temps. Les bottes, les vêtements et les manteaux doivent être laissés au vestiaire.
  • Port de vêtements de sport (le port du jean, de la camisole et de sandales est interdit).
  • Présence d'eau en bouteille acceptée. Aucune nourriture, boisson et aucun contenant de verre n'est autorisé.
  • Courtoisie et respect envers les autres utilisateurs sont de rigueur par l'absence de jurons et de cris pouvant distraire ou offenser certaines personnes.
  • Usage du téléphone cellulaire défendu.

La direction se réserve le droit de refuser l'accès à la salle d'entraînement ou d'expulser toute personne n'observant pas les règlements ci-dessus ou dont la conduite est jugée nuisible à la sécurité et au bien-être des autres usagers.

Note : Des cadenas sont en vente et en location au comptoir d'accueil.

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