Entraînement physique
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Centre sportif de Gatineau

850, boulevard de la Gappe
Gatineau (Québec)
Téléphone : 819 243-2345, poste 2806

Horaire

Du lundi au vendredi, de 6 h à 21 h
Samedi et dimanche, de 8 h à 17 h

Coût

Période Adultes Aînés (65 ans et plus) Étudiants (de 14 à 25 ans)*
1 jour 10,20 $ 9,10 $ 7,90 $
1 mois 63 $ 45,10 $ 39,40 $
3 mois 133,15 $ 107,50 $ 102,50 $
6 mois 260,60 $ 176,80 $ 151,05 $
1 an 391,10 $ 240,80 $ 227,45 $

Les taxes ne sont pas incluses.
* Sur présentation d'une carte d'étudiant valide.

Votre situation Programme Contenu Coût
Vous êtes inexpérimenté et vous désirez être guidé dans l'atteinte de vos objectifs? Initiation aux appareils 1 séance Gratuit *

Programme personnalisé 5

1 rencontre avec un kinésiologue et 5 séances de démonstrations / suivis 200$

Programme personnalisé 10

1 rencontre avec un kinésiologue et 10 séances de démonstrations / suivis 375$

Programme personnalisé 20

1 rencontre avec un kinésiologue et 20 séances de démonstrations / suivis 700$
Vous avez de l'expérience et vous voulez un entraînement efficace et des conseils adaptés?

Programme personnalisé 2

1 rencontre avec un kinésiologue et 2 séances de démonstrations / suivis 96$
Nos évaluations Évaluation de la condition physique 1 rencontre d'évaluation et 1 rapport d'évaluation 68$ membres
81$ non-membres
Évaluation de la composition corporelle 1 rencontre d'évaluation et 1 rapport d'évaluation 37,70$

Pour profiter d'un programme, un abonnement à la salle d'entraînement est requis.
Adressez-vous au comptoir d'accueil du centre sportif pour connaître la tarification quotidienne.
* Inclus avec tout abonnement de 1 mois et plus. Valide une seule fois seulement.

  1. Initiation aux appareils : Rencontre d'information avec le superviseur de la salle d'entraînement sur le fonctionnement des appareils et les règlements de la salle.
  2. Programme personnalisé : Élaboration d'un programme d'entraînement en fonction des besoins du membre et démonstration du programme dans la salle d'entraînement.
  3. Évaluation de la condition physique : Évaluation des différentes qualités physiques (capacité cardio-vasculaire, force musculaire, flexibilité). Ce service est utile pour faire une mise au point de la condition physique du membre.
  4. Évaluation de la composition corporelle : Prise des mesures anthropométriques de la personne : taille, IMC (indice de masse corporelle), mesure des différentes circonférences du corps et taux de graisse.

Idée-cadeau

La carte-cadeau santé est en vente au comptoir d'accueil du centre sportif.

Renseignements

  • L'inscription a lieu en tout temps au poste d'accueil du centre sportif.
  • La salle d'entraînement est sous l'encadrement d'un superviseur et comprend les équipements suivants : tapis roulants, vélos stationnaires et elliptiques, poids libres et appareils de musculation de type Atlantis.
  • Un kinésiologue est responsable de l'élaboration des programmes d'entraînement, assurant ainsi des exercices adaptés et sécuritaires.

Règlements de la salle d'entraînement

Afin que les clients puissent s'entraîner dans une ambiance à la fois agréable et cordiale, voici les règlements observés à la salle d'entraînement du centre sportif :

  • Temps d'utilisation limité à 30 minutes sur les appareils cardio-vasculaires durant les heures les plus achalandées.
  • Rotation ou partage du temps d'utilisation des appareils.
  • Rangement des poids libres après chaque usage.
  • Essuyage de chaque pièce d'équipement par souci de propreté pour le prochain utilisateur. Le client doit apporter sa serviette.
  • Interdiction du port de chaussures d'extérieur. Le client doit porter des chaussures avec les semelles propres en tout temps. Les bottes, les vêtements et les manteaux doivent être laissés au vestiaire.
  • Port de vêtements de sport (le port du jean, de la camisole et de sandales est interdit).
  • Présence d'eau en bouteille acceptée. Aucune nourriture, boisson et aucun contenant de verre n'est autorisé.
  • Courtoisie et respect envers les autres utilisateurs sont de rigueur par l'absence de jurons et de cris pouvant distraire ou offenser certaines personnes.
  • Usage du téléphone cellulaire défendu.

La direction se réserve le droit de refuser l'accès à la salle d'entraînement ou d'expulser toute personne n'observant pas les règlements ci-dessus ou dont la conduite est jugée nuisible à la sécurité et au bien-être des autres usagers.

Note : Des cadenas sont en vente et en location au comptoir d'accueil.

À propos de Gatineau

Reconnue pour sa qualité de vie, Gatineau est une ville de 285 000 habitants. Elle est située sur la rive nord de la rivière des Outaouais, et s'étend à l'est et à l'ouest de la rivière Gatineau.

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